Các Món Ăn Quen Thuộc Giúp Điều Hòa Huyết Áp, Huyết Áp Cao Ăn Gì Tốt Cho Sức Khỏe

Người bệnh cao huyết áp cần đặc biệt chú ý về chế độ ăn uống và tập luyện để giữ được mức huyết áp ổn định. Vậy trong bữa ăn, món ăn nào là phù hợp với người mắc huyết áp cao. Để bạn không phải đau đầu suy nghĩ thực đơn mỗi ngày, tintucnhatban247.com sẽ gợi ý cho bạn 7 món ăn bài thuốc cho người cao huyết áp vừa dễ ăn vừa dễ chế biến nhé!

Mướp đắng nấu canh cho người huyết áp cao

Nhắc đến danh sách 7 món ăn bài thuốc cho người cao huyết áp, bạn không thể bỏ qua món canh mướp đắng. Mướp đắng hay còn được gọi với tên khác là quả khổ qua, thuộc họ bầu bí. Đây là loại quả mang nhiều loại vitamin và các chất hỗ trợ điều trị bệnh cho cơ thể.

Đang xem: Các món ăn quen thuộc giúp điều hòa huyết áp

Khi sử dụng quả mướp đắng trong các món ăn, bạn có thể phần nào đó phòng được một số căn bệnh nguy hiểm như: xơ vữa động mạch, cảm cúm, phòng các bệnh về tim, ung thư,…

Với người bệnh mắc huyết áp cao, mướp đắng có thể giúp bạn giữ được mức huyết áp ổn định, hỗ trợ tránh tăng huyết áp đột ngột.

Xem thêm: Hút Thuốc Lá Là Nguyên Nhân Gây Ung Thư Phổi, Thuốc Lá Và Nguy Cơ Ung Thư

Cách nấu canh huyết áp rất đơn giản và nguyên liệu thì lại dễ tìm. Bạn chuẩn bị các nguyên liệu: mướp đắng, đậu, nấm, thịt lợn được băm nhỏ, rau thơm và các loại gia vị.

Xem thêm: Diện Tích Tự Nhiên Nhật Bản (Tự Nhiên, Dân Cư Và Tình Hình Phát Triển Kinh Tế)

Khi đã sơ chế các nguyên liệu chính, bạn băm nhỏ một ít nấm, thịt lợn, rau thơm và cho một chút gia vị rồi nhồi vào quả mướp đắng và hầm nhừ. Khi mướp được hầm gần nhừ, bạn cho đậu hũ và nấm vào nấu chung, cho thêm một chút rau thơm và thưởng thức.

*
*
*
*
*
*
*
*

Đa dạng thực đơn cùng cà tím om đậu thưởng thức cùng gia đình thì còn gì tuyệt vời hơn

Kết luận

7 món ăn bài thuốc cho người cao huyết áp mà tintucnhatban247.com đã giới thiệu vô cùng thú vị và dễ dàng chế biến đúng không nào. Với 7 món ăn này, bạn có thể thường xuyên nấu những bữa cơm bổ dưỡng mà không lo nhàm chán cho người bệnh huyết áp cao. Nếu bạn có thêm các món ăn phù hợp cho người huyết áp cao, đừng ngại ngần mà hãy chia sẻ ngay với chúng tôi nhé!

THÔNG TIN LIÊN HỆ

Hãy bình luận đầu tiên

Để lại một phản hồi

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiện thị công khai.


*