Đột Quỵ Và Các Biện Pháp Tránh Đột Quỵ Và Biện Pháp Phòng Ngừa

Đột quỵ là một căn bệnh nguy hiểm, có thể lấy đi tính mạng của ta bất kỳ lúc nào hay có thể để lại di chứng nặng nề như liệt nửa người hoặc toàn thân. Đột quỵ có thể xảy ra ở bất cứ thời điểm nào, dù là đang làm việc gắng sức hay nghỉ ngơi.

Đang xem: Biện pháp tránh đột quỵ

*

Tổ chức Y tế thế giới ghi nhận, đột quỵ là nguyên nhân gây tử vong đứng hàng thứ 2 trên thế giới, với con số khoảng 6,5 triệu người tử vong mỗi năm; tức trung bình mỗi 6 giây có một ca tử vong do đột quỵ. Đột quỵ còn là nguyên nhân gây tàn phế hàng đầu trên thế giới, có hơn 17 triệu ca bệnh mỗi năm. Trung bình 6 người có một người bị đột quỵ, nếu như không có biện pháp phòng tránh kịp thời.

*

Chính vì vậy mỗi chúng ta cần trang bị những cách có thể phòng ngừa bệnh để có thể giúp người thân và chính bản thân mình có thể phòng ngừa được chứng đột quỵ quái ác.

*

phương pháp có thể phòng ngừa được đột quỵ hữu hiệu là gì

*

*

. Thực hiện chế độ ăn uống khoa học

*
*
*

Một chế độ ăn uống khoa học sẽ giúp chúng ta kiểm soát được huyết áp và lượng cholesterol trong máu giúp giảm nguy cơ đột quỵ.
Theo các khuyến cáo của các chuyên gia thì chế độ ăn uống hàng ngày nên giảm chất béo, bổ sung những thực phẩm giàu chất xơ, nên ăn nhiều trái cây tươi, rau quả và ngũ cốc.
Không nên ăn quá nhiều một loại thực phẩm, thức ăn nhanh, và hạn chế những thực phẩm chứa nhiều muối vì sẽ làm tăng huyết áp.

*

. Bỏ thuốc lá

*

Thuốc lá là nguy cơ hàng đầu gây ra tắc nghẽn động mạch, giảm chức năng mạch máu, làm tăng nguy cơ đột quỵ.
Vì vậy bỏ thuốc không những làm giảm nguy cơ đột quỵ của bản thân mà còn giúp cải thiện được sức khỏe tránh các bệnh lý về ung thư phổi và tim mạch.

*

. Hạn chế bia, rượu

*
*

Việc uống quá nhiều bia, rượu sẽ làm cho huyết áp tăng cao, nhịp tim bất thường dẫn đến nguy cơ đột quỵ.

Xem thêm: Tổng Hợp Kinh Nghiệm Đi Lu Lịch Nhật Bản Tự Túc 7 Ngày, Siêu Chi Tiết

Do đó nam giới và nữ giới không nên thường xuyên uống nhiều, nên hạn chế bia rượu để có cuộc sống khỏe mạnh hơn.

*

. Tập thể dục thường xuyên

*
*
*

Duy trì việc tập thể dục thường xuyên giúp ta có thể kiểm soát được trọng lượng cơ thể. Ngoài ra việc tập thể dục đều đặn mỗi ngày còn giúp tăng lưu lượng máu đến não, điều chỉnh huyết áp và nhịp tim, cải thiện độ nhạy của insulin, từ đó giảm các yếu tố, nguy cơ gây ra đột quỵ.
Tuy nhiên, ở những người đang mắc phải các bệnh như tăng huyết áp, đái tháo đường và chứng rung tâm nhĩ, việc tập luyện thể thao cần phải được cân nhắc.
Tốt nhất người bệnh nên hỏi ý kiến Bác sĩ hoặc cần phải kiểm tra sức khỏe trước khi tập thể thao bằng nghiệm pháp gắng sức tim mạch hô hấp (CPET).
Việc thực hiện tầm soát nguy cơ đột quỵ định kỳ giúp phát hiện sớm những nguy cơ về đột quỵ, những chỉ số không tốt về đường huyết, cholesterol… sẽ giúp bác sĩ chẩn đoán các nguy cơ đột quỵ cho bạn.
Những người mắc các bệnh lý đái tháo đường, tim mạch, mỡ máu cần đi khám sức khỏe định kỳ để kiểm soát tình trạng bệnh.

*

Sức khỏe là vàng, chính vì thế hãy quan tâm đến sức khỏe của bản thân và gia đình một cách đúng mực hơn.

*

*

Lịch làm việc: Tất cả các ngày trong tuần từ Thứ 2 đến Chủ nhật (Sáng: 7h30 đến 11h30; Chiều: 13h30 đến 18h30)

*

Trụ sở: 299A, đường Nguyễn Trung Trực, khu phố 5, TT. Dương Đông, Phú Quốc. –

*

Hotline: 0297.3900.866

Để phòng và điều trị bệnh mãn tính, chúng ta cần tham khảo các cách chăm sóc và bảo vệ sức khỏe: xây dựng chế độ ăn khoa học, uống đủ nước, vận động, kiểm tra sức khỏe định kì.

Xem thêm: Chế Độ Ăn Để Phòng Bệnh Dạ Dày Tốt Nhất, Chế Độ Ăn Cho Người Viêm Loét Dạ Dày

Một số điều lưu ý khi ăn sáng: Không nên ăn sáng khi vừa ngủ dậy, không nên ăn sáng quá muộn, không ăn quá no, không ăn nhiều thị và thức ăn nhanh, không nên ăn sáng bằng trái cây

Cách điều trị chủ yếu cho tình trạng gan nhiễm mỡ mà các bác sĩ đang thực hiện là khuyên người bệnh nên có một chế độ ăn uống hợp lý

Chúng tôi xây dựng tiêu chuẩn quốc tế về y tế: môi trường thân thiện với khách hàng, dịch vụ y tế đạt tiêu chuẩn quốc tế dựa trên nền tảng ứng dụng những công nghệ tiên tiến nhất.

Hãy bình luận đầu tiên

Để lại một phản hồi

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiện thị công khai.


*